{"id":5369,"date":"2025-12-22T15:48:37","date_gmt":"2025-12-22T15:48:37","guid":{"rendered":"https:\/\/betterselfcoaching.com\/?page_id=5369"},"modified":"2026-04-05T17:21:49","modified_gmt":"2026-04-05T17:21:49","slug":"haz-tu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/betterselfcoaching.com\/es\/haz-tu\/","title":{"rendered":"Haz TU: Autoquererse en 7 semanas | BetterSelf Coaching"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-bc3f5185\"><h3 class=\"uagb-heading-text\">Autoquererse<\/h3><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-75abfb07 alignfull uagb-is-root-container\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-9c6ee55f\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-7115af8e\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-ae6cebea\"><h5 class=\"uagb-heading-text\"><strong>\u00bfQui\u00e9n decides ser?<\/strong><\/h5><\/div>\n\n\n\n<p>Esta fase es tu grito de guerra contra la duda, el encogerte y el \u201cno soy suficiente\u201d. Esto es amor radical: feroz, sin disculpas y real.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-3209c1d4\"><h6 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Esta fase es para las guerreras hartas de:<\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dejar que la cr\u00edtica interna dirija el show.<\/li>\n\n\n\n<li>Autosabotearse y quedarse atrapadas en el mismo bucle.<\/li>\n\n\n\n<li>Repetir patrones t\u00f3xicos en relaciones y vivir a merced de detonantes emocionales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-d7ad132c\"><h6 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Lo que realmente vienes a hacer aqu\u00ed:<\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n<p>Desmantelar esa voz que te dice que no vales, que no puedes, que no mereces. Reescribir tu historia con amor feroz y aceptaci\u00f3n radical de ti misma. Construir l\u00edmites saludables, nutrirte y ocupar tu espacio sin pedir ni esperar permiso.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-0432935c\"><h6 class=\"uagb-heading-text\">C\u00f3mo funciona:<\/h6><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>7 semanas de trabajo profundo y sin concesiones.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>7 sesiones 1:1 de 90 minutos para confrontar tus bloqueos emocionales.<\/li>\n\n\n\n<li>Tareas que te fuerzan a reconstruir tu di\u00e1logo interior y transformar c\u00f3mo te relacionas contigo misma y con los dem\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Herramientas y ejercicios dise\u00f1ados para construir resiliencia emocional y conexi\u00f3n aut\u00e9ntica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-b97dc208\"><h4 class=\"uagb-heading-text\">Semana a semana<\/h4><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-fb58c530\"><h6 class=\"uagb-heading-text\"><strong><strong>Semanas 1 y 2: Descubrir (Exploraci\u00f3n y conciencia)<\/strong><\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desmontar la cr\u00edtica interior: esa majadera que vive en tu cabeza y a la que nada le parece bien ni suficiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mapear patrones de autosabotaje.<\/li>\n\n\n\n<li>Analizar din\u00e1micas relacionales.<\/li>\n\n\n\n<li>Identificar detonantes emocionales.<br><strong>Tareas:<\/strong>&nbsp;journaling, mindfulness, inventario de relaciones, registro de detonantes emocionales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-14784916\"><h6 class=\"uagb-heading-text\"><strong><strong>Semanas 3 y 4: Aceptar e integrar (Procesar y sanar)<\/strong><\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalecer tu valor con afirmaciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Abrazar tu cuerpo (sin negociar ni medirte con reglas ajenas e impuestas).<\/li>\n\n\n\n<li>Aprender regulaci\u00f3n emocional.<\/li>\n\n\n\n<li>Practicar comunicaci\u00f3n saludable.<br><strong>Tareas:<\/strong>&nbsp;trabajo de espejo, diario de gratitud, ejercicios de regulaci\u00f3n emocional, role-play de comunicaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-0229c013\"><h6 class=\"uagb-heading-text\"><strong><strong>Semanas 5 y 6: Tomar acci\u00f3n (Empoderamiento y manifestaci\u00f3n)<\/strong><\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dominar el arte de poner l\u00edmites (quererse de verdad).<\/li>\n\n\n\n<li>Crear un plan de autocuidado personalizado.<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrollar comunicaci\u00f3n asertiva (no es solo lo que se dice, sino c\u00f3mo se dice).<\/li>\n\n\n\n<li>Explorar la vulnerabilidad con fuerza.<br><strong>Tareas:<\/strong>&nbsp;experimentos de l\u00edmites, reto de autocuidado, pr\u00e1ctica de asertividad, compartir vulnerabilidad con alguien seguro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-68db802d\"><h6 class=\"uagb-heading-text\"><strong><strong>Semana 7: Seguimiento e integraci\u00f3n<\/strong><\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Check-in profundo y celebraci\u00f3n de tus avances.<\/li>\n\n\n\n<li>Recibes tu informe personalizado y tu certificado\u2014prueba de que te elegiste a TI.<\/li>\n\n\n\n<li>Planificas tus pr\u00f3ximos pasos con claridad y poder.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-c21554dd\"><h4 class=\"uagb-heading-text\">Tu compromiso<\/h4><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Este viaje exige m\u00e1s de lo que el dinero puede comprar\u2014exige coraje, enfoque y la voluntad de presentarte aut\u00e9nticamente y seguir eligi\u00e9ndote a TI.<\/li>\n\n\n\n<li>Este viaje es un compromiso\u2014porque aqu\u00ed nos comprometemos las dos: t\u00fa y yo. Invertimos tiempo, energ\u00eda y honestidad. El fracaso es posible\u2014pero rendirte contigo misma no es una opci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Tu primer paso es simple: env\u00edame un mensaje. Cu\u00e9ntame qu\u00e9 est\u00e1s viviendo ahora y qu\u00e9 quieres en su lugar. Te responder\u00e9 por email en un plazo de 2 d\u00edas con el mejor siguiente paso.<\/li>\n\n\n\n<li>Una vez decidamos trabajar juntas, recibir\u00e1s todo lo que necesitas para empezar: tu contrato (mi compromiso contigo, protecci\u00f3n de datos, l\u00edmites profesionales\u2014lo aburrido pero necesario para que te sientas segura), tu calendario de sesiones y un enlace de pago seguro por Stripe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>7 semanas \u2013 \u00a3850<\/strong>. Una fase de transformaci\u00f3n intensa y que cambia la vida.<\/li>\n\n\n\n<li>Tarifas preferenciales si avanzas a las siguientes fases, el viaje completo, o si deseas repetir alguna fase.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>21 semanas \u2013 \u00a32,600<\/strong>. El viaje completo y sin concesiones a trav\u00e9s de las tres fases.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tu garant\u00eda:<\/strong>&nbsp;elijas el programa que elijas, eres libre de parar en cualquier momento. No hay reembolso por las sesiones ya realizadas\u2014pero solo se te cobrar\u00e1 por las sesiones completadas (\u00a3150 por semana), y se devolver\u00e1 cualquier saldo restante. Sin explicaciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Sesiones 1:1 semanales o quincenales, a tu ritmo.<\/li>\n\n\n\n<li>Sin atajos. Sin paja. Sin \u201cv\u00e1monos a bailar desnudas bajo la luna\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Solo cambio real y radical\u2014de principio a fin. Si est\u00e1s lista para invertir en ti, yo estoy lista para invertir en TI. Estoy lista para sostenerte.\u00bfEl resto? Son detalles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-a1e2342d\"><h4 class=\"uagb-heading-text\"><strong><strong><em>\u00bfLista para adue\u00f1arte de tu historia?<\/em><\/strong><\/strong><\/h4><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Esta es tu invitaci\u00f3n para comenzar la conversation<\/strong>, para dejar de pelear contra tu propia piel. Para empezar a quererte de verdad: con pasi\u00f3n, sin condiciones, por quien eres. Dejar de complacer a todo el mundo menos a ti y dejar de mendigar la validaci\u00f3n de otros.<br>No es c\u00f3modo. Es necesario.<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-5b986fae\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/betterselfcoaching.com\/es\/trabaja-conmigo\/\">Trabaja Conmigo<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-2e76db86\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-b6ed14bc\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--80);padding-right:var(--wp--preset--spacing--80);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--80);padding-left:var(--wp--preset--spacing--80);font-size:14px\"><strong>Gabriela<\/strong> \u2022 Fundadora de BetterSelf Coaching \u2022 Coach de vida trans para todas las mujeres \u2022 Empoderamiento e identidad \u2022 Hermandad interseccional, trans\u2011afirmativa \u2022 Coach de vida certificada \u2022 Practicante de EFT y Som\u00e1tica \u2022 Coaching emocional \u2022 No est\u00e1s rota \u2022 <strong><a href=\"https:\/\/betterselfcoaching.com\/es\/conoce-a-tu-coach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Conoce a tu coach\u2794<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autoquererse \u00bfQui\u00e9n decides ser? 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