El Enfoque BetterSelf Coaching
Escucha Profunda • Presencia Auténtica • Inteligencia Emocional • Cero Juicio • Calidez Genuina
Creando espacio donde la transformación sucede naturalmente.
El enfoque de BetterSelf Coaching no se trata de guiones o fórmulas fijas. En cambio, te encuentro exactamente donde estás con presencia auténtica, inteligencia emocional, cero juicio y calidez genuina. ¡Te acepto como eres! Acepto tu realidad como es, tu no estas rota y no necesitas que te arreglen.
Mi enfoque de coaching bilingüe online para mujeres, es humano-primero y se basa en cinco valores fundamentales respaldados por evidencia. Estos no son técnicas o tendencias pasajeras—son formas de ser, cualidades humanas esenciales que dan forma al tipo de relación de coaching donde la exploración, la perspicacia, el empoderamiento y el cambio real pueden echar raíces.
La transformación real no puede ser forzada, fingida o impuesta por nadie—ni siquiera por nosotras mismas. La investigación en alianza terapéutica muestra consistentemente que la transformación solo ocurre cuando nos sentimos seguras, escuchadas y sostenidas con presencia auténtica y calidez genuina.
¡No estás rota! No necesitas arreglo—necesitas transformación. Y para eso, necesitas espacio para respirar en ti misma, escuchar tus pensamientos y articular las respuestas y verdades que ya conoces. A menudo no podemos hacer esto solas, y no hay necesidad de pasar por esto solas. De eso se trata BetterSelf Coaching para mujeres—de TI y de lo que quieres crear en tu vida.
I.- Escucha Profunda: La Base del Entendimiento
La investigación revolucionaria de Albert Mehrabian revela que hasta el 80% de la comunicación es no verbal—expresada a través del lenguaje corporal, tono, pausas e incluso silencio. Por eso la escucha profunda forma el núcleo del Enfoque BetterSelf.
La escucha profunda es compromiso profundo que busca entender tus emociones, necesidades no expresadas y perspectivas subyacentes. Necesitamos ese invaluable 80% de la conversación. Escuchamos la vacilación detrás de la frase, la emoción entre las palabras, el lenguaje corporal y las verdades no dichas retenidas por vergüenza, culpa o simplemente no tener aún lenguaje para ellas.
La escucha profunda también incluye escucharte a ti misma. Como a menudo les digo a mis clientes, «A menudo sé lo que estoy pensando cuando escucho lo que estoy diciendo.» Esto no es solo una frase ingeniosa—es una verdad profunda sobre la autoconciencia.
La escucha efectiva no tiene agenda. No tiene lugar a dónde ir o nada que lograr sino estar contigo en el momento, en la emoción, en tu realidad—perfecta como ya es. Ser verdaderamente escuchada—no aconsejada, no analizada—es el comienzo de la transformación. Es donde la perspicacia comienza a surgir, lentamente, como claridad después de la niebla.
La escucha empática no es pasiva. Es presente, comprometida, y crea la conexión y seguridad donde te sientes cómoda desplegando tu verdad a tu propio ritmo. A menudo por primera vez, te escuchas decir en voz alta lo que siempre has sabido.
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II.- Presencia Auténtica: El Poder de Estar Verdaderamente Contigo
En un mundo que valora la productividad y la velocidad, hacer una pausa para estar verdaderamente presente contigo mismo/a y con otros se ha vuelto raro. La investigación muestra consistentemente que la calidad de la relación de coaching en sí es uno de los predictores más fuertes del cambio positivo—y esa calidad comienza con la presencia.
Presencia auténtica significa que no solo estoy esperando a responder—estoy contigo. Te encuentro donde estás. Este es tu momento, y lo estoy sosteniendo contigo. Cuando alguien está genuinamente presente, lo sentimos. La forma en que te presentas a la conversación determina cómo otros se presentan—es pura matemática, pura realidad en la relación de coaching.
Respiramos un poco más profundo juntas. Sostenemos el espacio para ti y te traemos de vuelta a casa cuando lo necesitas. Necesito que te pierdas en el momento, emociones, sentimientos y conceptos abstractos en tu mente y corazón para poder ayudarte a encontrar tu camino de regreso a la claridad, de regreso a tu verdadero ser.
En todo esto, tú eres la brújula y yo soy la compañera. A través de mi presencia auténtica contigo, encontrarás tu camino de regreso a casa—a tu presencia auténtica primero contigo misma, luego con otras. Aprenderás a ser auténticamente TÚ.
III.- Inteligencia Emocional: Las Emociones como Sabiduría, No Obstáculos
La investigación de Daniel Goleman sobre inteligencia emocional muestra que la IE juega un papel central en la toma de decisiones, comunicación y bienestar. En el coaching de vida transformacional, la inteligencia emocional nos permite honrar tanto las partes racionales como emocionales de tu realidad—porque ambas importan. Cada parte de TI importa.
Las emociones no son obstáculos a «superar»—son mensajes, señales, parte de nuestro sistema de sabiduría. El enfoque BetterSelf Coaching no empuja lo que es difícil. Te invita a explorar tu mundo emocional con curiosidad, compasión y empatía.
Dejamos de evitar y comenzamos a procesar—juntas. Notamos y exploramos patrones, lenguaje, tono, desencadenantes y reacciones—no para juzgarlos, sino para entenderlos y relacionarnos con ellos de manera diferente a como lo hemos estado haciendo. Cuando aprendes a regular tus emociones, ganas dominio sobre ellas.
No necesitas tenerlo todo resuelto. Comenzamos donde estás, construyendo gentilmente conciencia y claridad emocional, paso a paso, día a día, semana a semana.
IV.- Cero Juicio: Creando Seguridad Radical
La investigación de Brené Brown sobre vergüenza y vulnerabilidad confirma lo que sabemos intuitivamente: el coaching no funciona sin una red de seguridad. Y la seguridad comienza con cero juicio.
Podrías estar cargando vergüenza, miedo, confusión o arrepentimiento—a menudo todos juntos. Has sido juzgada antes por otras y especialmente por ti misma. Pero aquí, en el espacio BetterSelf Coaching, no hay necesidad de filtrar o reducir quién eres, lo que estás sintiendo, por lo que estás pasando, o lo que quieres o necesitas.
No hay juicio.
El espacio BetterSelf Coaching para toda mujer está diseñado para ser radicalmente abierto, inclusivo, interseccional—un lugar para el desarrollo personal de la mujer, sororidad y empoderamiento, donde puedes hablar la verdad desordenada, sentir sin disculpas, cuestionar viejas historias y explorar nuevas direcciones. Puedes decir «No sé» tantas veces como necesites decirlo. Sé auténticamente TÚ.Aquí es donde desaprendemos la mentira—la idea de que necesitamos ser «arregladas» para ser dignas. Déjame decirte algo ahora mismo: ¡Eres perfecta! ¡Ya eres suficiente! ¡No estás rota! El trabajo no se trata de probarte a ti misma—se trata de reconectarte con el ser que siempre has sido.
No te estás convirtiendo en algo nuevo—ya ERES. Ya eres completa. El trabajo es despojarse de todas esas creencias, traumas, enseñanzas, experiencias, demandas y expectativas que te impiden ver lo hermosamente perfecta que eres y siempre has sido.
V.- Calidez Genuina: El Combustible para la Transformación
La investigación en resultados terapéuticos muestra consistentemente que la calidez—no solo las técnicas—es lo que crea cambio duradero. La calidez no es suavidad sin fuerza. Es el tipo de presencia auténtica y constante que te recuerda que no estás sola en el proceso.
La calidez genuina se expresa no solo en tono y palabras sino en energía—en saber que alguien verdaderamente se preocupa por tu experiencia, tu verdad, por TI, y está completamente invertida en tu desarrollo y autoconciencia. Alguien que irá contigo por el agujero del conejo y te ayudará a construir la vida que quieres desde cero, pedacito a pedacito, día a día.
La calidez en el coaching es lo que te mantiene en marcha. Es el combustible para el coraje que necesitas para enfrentar las cosas que te impiden ser auténticamente TÚ. Es el pegamento cuando llegas al punto de quiebre, el faro en el momento más oscuro, la sociedad que te recuerda que no estás sola. Es la chimenea en casa después de un largo día de trabajo en una noche de invierno.
Cerrando
¿Lista para experimentar la diferencia BetterSelf? Creemos el espacio donde tu transformación sucede naturalmente.
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¿Has tenido suficiente de sentirte estancado/a, perdido/a, como si vivieras en piloto automático? Te puedo ayudar a navegar transiciones de vida, redescubrir tu ser auténtico, a darte permiso y entrar con calma, con seguridad y pisando fuerte en esta etapa de tu vida. Mereces vivir sin pedir disculpas, sin dar explicaciones, sin pedir perdón por existir. Aprenda a caminar con el orgullo y la fortaleza de ser auténticamente TU.” Gabriela mujer Trans Coach de Vida. BetterSelf Sesiones de Coaching de Vida online disponibles en todo el mundo en Inglés y Español.